7月ヨガレッスンのお知らせです。

ボディケアスタジオにてヨガレッスンを開催いたします。7月はホイールを使用したヨガ。ホイールと遊ぶような感覚でいつもより自由に伸びるヨガを予定しています。フロントスタッフも先日告知のため体験させて頂きましたが、初心者の方でも安心して受けて頂けるプログラムです。

ストレス解消・新陳代謝UP。美と健康の第一歩として気軽に初めてみませんか♪


【ホイールヨガ】

猫背の方も、丸いホイール（耐荷重150KGまで）の上に背中を預ける事で背骨周り、胸周りの筋肉が自然とほぐれ、浅い呼吸や、肩こり解消の効果が期待できます。
また、ヨガのポーズでグラグラしていたポーズもホイールで支える事で安定感を保ち、いつもと違う感覚で心地の良い伸びを楽しめます。

初心者の方でも大歓迎。
ヨガホイールと遊ぶ感覚で身体のメンテナンスを行うレッスンです。



講師ご紹介◇MIYAKO◆

楽しく身体を動かしたい方にヨガをすすめたい！
ヨガで痛い事や違和感のある事はしなくてもいい。
心地良さは個人の感覚で見つける事を優先しています。

全米ヨガアライアンス公認講師


【日程】
　　　7月13日（木）
　　　7月27日（木）
　　　

※毎月第２、第４木曜に開催。

【時間】13：30～14：30（13：20頃５Fフィットネスへ集合）


【場所】５階フィットネススタジオ


【参加費】1,800円


※連続したプログラムではございませんので、1日だけのご参加も歓迎です。ご予約は各日フロントまでお願い致します。